Kopio blog ✈️ 0才ベイビの子育て日記

育児の日記&いろんなこと

Macbook充電ケーブル壊れました

ブログ毎日書く、が続かなかった!

Macbookの充電ができなくなって、iPhoneで書くのは面倒で滞り中。

そんな今日は天気良くないし、コロナだし、家で👶とごろごろ。

👶も体調万全ではないからよい休憩。

先週の月曜から下痢してて、木曜に整腸剤を処方してもらい、ようやく今日ころっとした💩がでてきて一安心♡

下痢のせいでおむつの中少しただれてしまい痛いときはかなり泣く。。

もう少しで治りそうだけど、ほんとにかわいそう。

早く良くなりますように!

歯磨き×スクワットは順調

ブログぎりぎりセーフ。

毎日投稿が目標です!

 

2月のスクワットチャレンジ(歯磨きしながら20回やる)のおかげで内ももが削れてきました\(^o^)/

何事も続けることが大事だな。

20回以上にするとやる気も削られてしまいそうだから、3月も20回×2か、多い時で×3で続けていこうと思います!

 

そしてエニタイムフィットネスでやると決めた、内もも強化のマシンのおかげで今は絶賛筋肉痛です。

これも1ヶ月続けよう!

細々とでも着実に太もも削っていきたいです。

エニタイムフィットネス 2月と3月は下半身強化!

エニタイム2回目!

今日も👶が寝てからエニタイム行ってきました! 

子育て本に、くもんのプリントはもうちょっとやりたいところでやめるのがポイントとあったので(次の日もまたやりたくなる)、ジムもそんな感じでもうちょっとやりたいところでやめてみてます。

 

やることが複雑だと頭が混乱するので、2月の残りと3月は下半身の強化に!

ストレッチは前屈でもも裏伸ばす。

マシンは内もも筋強化の1つ。

トレッドミルは傾斜をつけてお尻筋強化。

これだけで十分筋肉痛になるので、少しずつを積み重ねて無駄な脂肪を削っていきます!

 

そんな今日もベビースイミング行ってきました。

今月は今日で8回目。木曜にあと1回行って2月は9回!よく頑張った。

スイミングよく頑張ってるから、どんどん新しい水着買っちゃう笑

小さいのは今のうちだけだからね!いいことにしよー。

 

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エニタイムフィットネス入会してきました

ジム1日目。

有言実行!

ブログに書くって言霊宿るな\(^o^)/

ちゃんと今日エニタイムに入会してきました。

目標はエブリデイフィットネス。

マシンが置いてあるだけのジムに行くのは今回が初めてで、どうやってやるのか調べ中。

 

以下メモ📝

正しいトーニング

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動の順番でトレーニン


筋肉が大きいのは、下半身→背中→胸→お腹→腕の順

 

まずは1ヶ月がんばろー!

 

 

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『エニタイムフィットネスに通います!!』

3連休、予定ではどこか海外行くはずがしっかり自宅。

いつもと変わらない日々です。(つまんないなー)

毎日のニュースはコロナだし、だからといって家にずっといるわけにもいかないし。

もう日本のどこにいても感染するかしないかは運な気がします。

そんな今日も明日もいつもと変わらない日々だけど、今日決意したことは、、、

『エニタイムフィットネスに通います!!』

かわいいベイビちゃん👶を1時間でも預けて自分が運動行ったりするのが嫌で今までしてこなかったけど、ここ最近👶毎日18時就寝。

あれ?夜たくさん時間あるじゃーんと気づいたのです。

👶起きてるときには自分だけの時間を作りたくないけど、寝てるときなら家族にお留守番をしてもらって小一時間運動してこようって気になります。

今まで無数にヨガやら、ジムの運動系やら、パーソナルトレーニングに通っていたので頭には知識があるのになぜかデブ🐷😆

でも来月にはデブ🐷を撤回します!!

今月入ってから毎日スクワットは続けてるし、今の自分ならできる!

今からネット入会(あるのかな?)して、明日は見学行ってきます。

そして今夜中にしまってあるジムウエアひっぱりだします。

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十全大補湯(ジュウゼンタイホトウ)で生理痛が楽すぎる

十全大補湯(ジュウゼンタイホトウ)という漢方を飲み始めて10日ほど。

産後病弱すぎて、病院行っても次々いろんなもの発症して。。

最後の頼みに行った漢方薬局で処方してもらった十全大補湯、予期してなかったけどいつもはひっどい生理痛が今回生きてて一番楽!

十全大補湯のおかげすぎてもうこれから手放せない。

いつもはロキソニンを1日4回を2日飲んで、その間絶賛体調不良。

でも今回、イブとパブロンを1回ずつ飲んでそれだけでかなり元気。

あらびっくり。

来月もこんなに体調がいいか楽しみ。

産前はここ最近生理痛ひどすぎて会社休んでたけど、これなら全然出勤できる。

産後ひどくなってた排卵痛もこれでよくなるかな??

 

旅行楽しみにしてたのにコロナが心配

4月にイタリア旅行を計画していたんだけど、コロナ心配だなー。

飛行機が飛ぶなら行けばいいと思っていたんだけど、東方航空の上海経由。。

乗客も乗員もコロナ保有ゼロと言えるのか。。

東京にいるだけでも絶対に移らないわけではないだろうけど、よりにもよって中国の会社で予約をしてしまうとは!

飛べても行かないほうがいいのかなー?

行っても東洋人=コロナって嫌われそうだけど!

いきなりちゃちゃっと収束してくれないかな!

安いチケットだったから、返金不可だったかな?

ほんと面倒だ。